肩こりについて
肩こりにお悩みではありませんか？
- 天気が悪くなると、首や肩がこってきて、頭痛まで出てくる
- 首の後ろや肩がカチカチで、重だるく痛い
- 肩こりに加え、手のしびれ、頭痛・めまい・吐き気・耳鳴りもする
- 肩がこってくると、仕事や勉強に集中できず、手が付かない
- 肩に力が入っていて、姿勢が丸くなる
- マッサージサロンや整体院、整骨院に通っても改善しない
毎日の仕事や家事、スマホの使用時間の増加、長時間の運転やデスクワーク。これらの日常的な活動が、徐々に私たちの身体に負荷をかけています。特に、首や肩はその影響を強く受けやすく、多くの方が肩こりや首の痛みに悩んでいます。
雨の日や寒い日にはその症状がさらに強まり、集中力の低下や日常生活の質が落ちることも。健康的な毎日を取り戻すためには、症状や体の状態にあったケアが必要です。
当院は、明石市大久保町にある鍼灸接骨院です。慢性的な肩こりを根本から改善する施術を行っていますので、どこに行ってもよくならないとお悩みの方も、安心してお任せください。
全身へのアプローチでつらい肩こりを改善します
なかのう鍼灸接骨院では、肩こりや首こりに特化した『肩こり頭痛整体』というメニューがあります。名前の通り、肩こりだけでなく頭痛がつらい時にもご利用いただけるメニューです。
具体的な内容は、首や肩への施術に加えて、顔の表情筋や頭皮をしっかりとほぐしていきます。施術後には肩のコリがすっきりと軽くなっていることはもちろん、顔のむくみが取れ小顔効果も期待できます。さらに眼精疲労対策にもなるため、普段からパソコン作業などで目が疲れているという方にも人気です。
患者さまからは「頭痛が感じなくなり、ずっと飲んでいた薬を卒業できた」「夜ここに来ると、すっきり眠れるようになった」など肩こりの改善でだけでなく、その他の不調の改善効果を感じる方が多くいらっしゃいます。
最初の頃は良い状態の持続時間が短くても、施術効果は蓄積されていきます。良い状態を維持できるように、週に１回は来院していただけるようにお願いしています。
施術ではしっかりとした効果を実感していただけますが、料金はリーズナブルで施術時間は約20分と、隙間時間を利用してでも通いやすいのが当院の特徴です。
なお、肩こりなどの慢性疾患には、健康保険の適用ができませんが、肩こりという自覚症状が、首や肩の捻挫から生じている現象であると判断された場合は、適応できる場合もありますのでご相談ください。
肩こりの原因とは
肩こりの多くは、猫背などの姿勢不良などにより、筋肉に過剰な負担が長時間加わったり、運動不足などでも引き起こされます。
長時間のパソコン作業や勉強、スマホを長時間下を向いて見ているなど、首を垂れる時間が長くなると、首の後ろの筋肉が頭を引っ張り上げてくれているので、筋トレ後の筋肉痛のような痛みが出現します。
約7kgもある重たい頭を支える筋肉には、大きな負担がかかっています。筋肉に負荷をかけてしまうと、筋肉の血流が乏しくなり、酸欠や栄養不足、虚血状態によって、凝り感や痛みが誘発されます。一方良い姿勢でいれば、筋肉の収縮に頼らず、骨の力でバランス良く頭を支えることができるので、筋肉への負担を減らすことができるのです。
冬場であれば、寒くて肩に力が入ることで筋肉がこわばって起こることもあります。肩こりを防ぐためには、長時間（約1時間以上）同じ姿勢で作業を続けずに、時々肩回しや屈伸運動、ストレッチなど気持ち良いと感じる動きをして、身体全体の血流を巡らせる必要があります。
肩こりを放っておくと、同じく肩周りに痛みが出る五十肩、高血圧や狭心症・肺塞栓・脳梗塞などの命に関わる病気、自律神経失調症やうつ病などの不調をもたらす可能性があります。たかが肩こりと侮ることなく、できるだけ早くケアを始めましょう。
肩こりのお悩みは、明石市のなかのう鍼灸接骨院にお任せください
なかのう鍼灸接骨院では、肩こりの他、腰痛、ぎっくり腰、交通事故やスポーツでの怪我、産後の骨盤矯正など、幅広いお悩みに対応しています。15年以上の施術実績があり、その技術は医師からも推薦の声をいただいています。
肩こりのお悩みを改善すれば、仕事や勉強に集中できるようになり、作業効率がアップします。夜の寝つきも良くなり、目覚めもすっきりします。眼精疲労や頭痛など、肩こりによって起きていた不調が改善し、精神的なストレスからも解放されるでしょう。
肩こりやそれに伴う頭痛、眼精疲労、めまいなどでお悩みの方はぜひ一度当院にご相談ください。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。