スポーツ外傷・ケガねんざ
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スポーツによるケガ

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  健康増進のために運動に励む方が増え,当院の前もウォーキングやランニングに汗を流す方が行き交います。私自身も中・高校生時代の5年間、テニス部で部長を務めておりました。
当院には、健康や体力を維持したい方から、ジュニアオリンピックや全国大会レベルで戦っている方まで幅広く来られています。今日よりもより強く高みを目指し、日々研鑽されていることと思います。
ですが、どんなスポーツにも必ずケガは付きものです。もしあなたが身体のメンテナンスをしていないようでしたら、技術を磨けば磨くほど負担が蓄積され、や がてケガや痛みにつながります。そこで練習に次いで大切なことは、自分の身体のメンテナンスやケガの予防です。世界一強い選手でもケガをした状態では世界 一にはなれません。
当院は治療院ですので、ケガからの早期復帰を第一に目指します。次に筋肉の質を改善し、柔軟性が高くケガに強い身体を手に入れ、良い結果を維持し続けるようにサポートします。
さらに、プロの方やプロを目指す方のために、あなたのコストパフォーマンスを今以上に引き出します。なかのう鍼灸接骨院は大阪世界陸上での医療救護班活動の経験を生かし、あなたの専属トレーナーとして貢献します。

急性期の対処法

急性期は最初の迅速な処置が大切です。ケガをした直後にRICE(ライス)の法則に従うと症状の悪化を最小限に抑えられます。誤った処置で悪化させないためにも、覚えておくといいでしょう。

R:「Rest」(安静):動き過ぎるとさらに傷口が悪化します。

I:「Icing」(冷却):これ以上炎症を抑えるために、氷で冷やして毛細血管を収縮させます。

C:「Compression」(圧迫):これ以上腫れさせないために適度に圧迫止血します。

E:「Elevation」(挙上):心臓よりも患部を高く挙げておくと,腫れを抑えられます。


このような時にRICEが有効です。
発赤:患部の皮膚が赤くなっています。
熱感:触ってみると患部が熱く感じます。
腫脹:患部が腫れて膨らんでいます。
疼痛:ズキズキ・キリキリとした,強く鋭い痛みがあります。
機能障害:動かそうとしても関節が腫れていて痛くて動かせません。


これらを合わせて『炎症の5徴候』といいますが,「痛ければ温めれば良い」と判断を誤ると悪化してしまいます。慢性期の重だるさや鈍い痛みがある時に温めるようにしましょう。
時期により処置が異なりますので、どちらが良いのか迷った際は当院までご来院ください。

ねんざ・打撲

当院の急性期の対処例 (左足首ねんざ)

7月19日に捻挫をしてすっかり治りました^^!

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7月19日
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アイシング
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テーピング
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7月21日

7/19に左足首をねんざし、内出血で腫れていましたので、RISEとテーピングを行ったところ、3日後の7/21には腫れもすっかり治まりましたSmile

慢性期では物理療法やダイレクトストレッチ・骨格矯正(DS筋骨格矯正法にリンク)などで回復を図ります。スポーツ用に筋肉の疲労回復を高めるオイルトリートメントもあります。

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干渉波治療
 


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ダイレクトストレッチ
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骨格矯正
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オイルトリートメント

ここぞ!という時に鍼灸治療(鍼灸治療にリンク)を受けるとピンポイントまでアプローチが可能ですので回復がかなり速くなります。

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膝の鍼治療
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肩の鍼治療
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腰の鍼治療
 

トレーナー活動依頼募集中です。

トレーナー活動依頼募集中です。

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余呉スキー場医療救護班   プロ野球マスターズリーグトレーナ活動

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大阪世界陸上医療救護班    神戸第一高校空手道部トレーナー活動

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第13回全国デフバスケットボール選手権大会   地域でテーピング講習
(スポーツクラブ21主催)

患者さんの声

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  ■10代 女性 明石在住 学生
右膝の外側の靭帯
熱心に治療してくださったり。親身になって相談にのってくださるなど痛めた所だけでなく心のケアも治療していただいたりして自分に自信がもてました。
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  ■10代 女性 姫路在住 学生
筋肉痛や疲労が原因で治療を受けその日のうちに楽になりました。
通い続けた結果大会などでベストパフォーマンスをすることができました!
診察日

今月・来月診察営業日

営業予定を変更しましたのでご確認下さい。
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